Beber água regularmente é essencial para o bom funcionamento do organismo. Para não esquecer, crie o hábito de manter uma garrafa sempre por perto, defina lembretes no celular ou utilize aplicativos que ajudam no controle da ingestão de água. Lembre-se: adultos devem consumir, em média, 2 litros de água por dia para manter o corpo saudável e bem hidratado.